寝る時間・追記

乞うご期待！なんて書いちゃったけど、今日も早々と眠りについてしまいました。たぶん9時前後。ベッドで宿題しながらいつの間にか・・・そのまま朝7時過ぎまでずーっと寝ちゃった。しかも化粧もコンタクトもつけっぱなし。どんだけ自分に悪いことしてるんだろう。特にコンタクトつけたまま寝ると、起きたとき目が疲れてるから、どれだけ長く寝ても、結局すぐに眠くなる。視力も低下するし、時間もムダになるし。リズムだけじゃなくて、「寝方」を見直したほうがいいのかも・・・。（一応軌道は保たれている模様。）